Le yoga Vinyasa, bien plus qu’une simple pratique, est une célébration du mouvement, de la respiration et de la pleine conscience. Le Vinyasa trouve ses racines dans la tradition ancienne du yoga indien, particulièrement inspiré par le yoga Ashtanga de Pattabhi Jois. Le terme « Vinyasa » signifie littéralement « placer d’une manière spéciale », faisant référence à l’enchaînement conscient des postures de yoga. Popularisé en Occident dans les années 1980 et 1990, le yoga Vinyasa s’est adapté aux besoins modernes tout en restant fidèle à ses principes fondamentaux. Il se distingue par sa fluidité, sa diversité et sa capacité à offrir un équilibre entre force et souplesse. Cette forme de yoga dynamique et fluide synchronise chaque mouvement avec une respiration spécifique, créant une séquence harmonieuse et énergisante. Laissez-vous emporter par le flux continu du Vinyasa et découvrez une nouvelle façon de vous connecter à votre corps et à votre esprit.

Créé au début du 20ème siècle, par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, cette pratique met l’accent sur le renforcement du centre du corps (core), l’amélioration de la posture et l’alignement corporel. Né en Allemagne, Joseph Pilates a conçu cette méthode pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et prévenir les blessures. Initialement appelée « Contrology », la méthode Pilates combine des éléments de gymnastique, de yoga et de rééducation physique. Utilisée d’abord par des danseurs et des athlètes pour améliorer leurs performances, la méthode Pilates s’est rapidement répandue et est aujourd’hui pratiquée dans le monde entier pour ses nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être.